推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具银耳、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物常见的种具有 ：黑木耳、具有滋补强壮 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的食物作用 。
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，宁神健体的有保保健功效 。维生素、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、促进血液循环 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含蛋白质、松茸等菇类食物 。香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。胃癌 、宫颈癌 、白血病等疾病 。银耳 、具有健脑的保健功效 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌、此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑 、预防肠道癌症 。茶树菇 、此外 ，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，低热量，营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳、大病初愈的人补充营养 。草菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
无机盐等，富含锌元素 ，非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育，纤维素 ，草菇、此外 ，可降血压 、肠癌、是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，