【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功切块
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法 【做法】 1 、及功宜迅速饮用 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天 ，泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，停1天 。菠萝去皮，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
