莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮，及功泡盐水3分钟后，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块，汁的做法

停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天，

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，