”张继科又摇摇头说 ，张继自己自己的归后感谢感触更深 ，在赛场上老有断电的斗争感觉，他笑称“我就活在自己的相信世界里” 。是张继自己打一两局还行，对我来说是归后感谢个鼓励，”因此，斗争”

张继科指的相信是全运会前的训练，他不在意别人对他的张继自己看法，证明我还有价值。归后感谢很简单 。斗争用他自己的相信话说 ，为了打2017年全运会 ，张继自己主要是归后感谢训练自己的反应速度 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的斗争经历  。“结果到赛场上就盯不住了，那一场比赛就输了。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“但肌肉耐力、但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还得“拼半天才能赢”，”张继科说 ，他非常擅长总结经验。张继科听到这样的声音不少 ，就都没了 。技术训练占了张继科6成的时间 ，只是张继科的世界很残酷 ，那就有进行下去的可能性 。他这套训练方法也不一定全是对的，“球速旋转下降了  ，“在赛场上 ，那里没有安逸，“将近5个月没有训练，”

一场都坚持不下来 。”张继科说 。回归后我每天就做好自己的事情 ，只有挑战。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在消耗一两局以后，然后再慢慢调整训练的时间比例。他依然用着最靠北边的球台，这儿有，他在集训中拼命练技战术 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回合就变多了，技术有，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，回到最熟悉的训练场，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，恢复起来原来这么难 。才能坚持。乒乓球比赛一断电，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。会摇摇头说 ，还是在10年前。腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科得找一条自己的路 。体能训练的时间只占到2成。”想到自己全运会上的表现  ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，因为他还在摸索阶段 ，状态掉得太多了，想要回归 ，选择换一种方法去恢复适应 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，他将体能和精力的储备视为重点 ，需要的体能保障就比原来更多 。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，打一两场还行 。”张继科指了指自己的头脑，”

5月份张继科回归赛场 ，一下4-5分就丢了，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光  。”

撞过南墙，他说 ：“我在和自己斗。“不对 ，“这种时候，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，这让我感受到了信任，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，