4 、美颜鳗鱼红蟹籽即可。抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材，胡萝卜半根 、鳄梨
2 、彩卷
7 、色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，
美颜鳗鱼3 、抗衰
3 、老排摆放整齐 ，鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味口感清爽，俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼牛蒡，胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔 ，让人视觉，与上面的绿色牛油果相呼应 。扎紧 。红蟹籽适量 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，放入胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些 ，味觉都为之惊艳 。锅中将水烧开 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
6、牛油果去皮切成细小的丁 ，
5 、用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2 、
小贴士 ：
1 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡丝烫30秒取出 。既养生又独具日本风情 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根 、山药削皮 ，上面点缀牛油果 ，牛油果一个 、山药半根 、