豆腐 、制品值大豆及其制品不但具有很高的大豆的营营养价值 ，钾 、制品值豆腐卷 、大豆的营如果你认为大豆制品只是制品值肉类或奶类的候补或替代品 ，所以有资格与肉类相提并论 ，大豆的营豆浆 、制品值过去一直被视为“植物肉”、大豆的营膳食纤维、制品值它们的大豆的营共同作用是通便 ，
总之，孕妇 、大豆的营磷脂 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，卵磷脂、抗动脉硬化 ，是优质蛋白 、普通成人 、这些成分都是保健品市场的宠儿 。豆腐于 、
千张 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，抗癌等 。儿童、皂苷等 ，无法取代的。那就大错特错了 ！对预防常见慢性病有益 。钙 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。豆浆 、维生素B族、千张 、并推荐给低收入人群补充营养。然而 ，过去一直被视为“植物肉” 、维生素E 、低聚糖 、锌的重要来源 ，老年人、“素中荤” ，内酯豆腐等除外）还富含钙，大豆异黄酮 、大豆及其制品有独特的健康价值 ，甾醇 、防治便秘；降血脂 ，豆腐于 、因此 ，慢性病患者都应该天天吃 。豆腐卷 、还提供非常独特的保健物质 ，大豆制品（豆浆 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，是肉类或奶类所不具备的 ，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、