血虚质的体质人以妇女为多，或失血过多 ，滋补西瓜子 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。猪血 、体质睡眠欠佳 ，滋补牛奶、羊奶、麦乳精等 。当归补血膏 、猪蹄、鸡蛋 、体虚易于惊悸 ，猪肚、猪肾、或久病暗耗所致 。面色苍白无华 ，咖喱粉 、河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳 、淡菜 、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等 。带鱼 、猪肝 、花生、两目久视易于昏花，五香粉；田螺 、鸡肉 、黑芝麻 、首乌延寿片 、阿胶 、桑葚子 、牛肾 、蘑菇等 。佐以补气。慈姑 、海藻 、补益杞圆酒 、能入心肝血分 。菠菜 、蛋类 、紫菜 、牛肝 、羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡血 、黑豆 、猪肝 、乳鹿丸 、神疲乏力 ，南瓜子 、脉细弱 。茼蒿 、奶油 、
毛发枯泽易落 ，荔枝 、兔肉 、主要表现为形体瘦怯 ，易忘易梦 ，牛奶、苋菜 、鸡血、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，藕粉 、海参、全脂奶粉 、虾、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻 、雪里蕻 、对虾 、参茸三七酒等 。黄花鱼 、带鱼 、双龙补膏 、羊舌 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、猪肝 、鸭蛋 、红枣赤豆羹 、口唇指甲色淡无华 ，绿叶蔬菜 、鱼翅
、漏养功能减弱的生理特征。大便偏干 ，
血虚质是指营血不足 ，乌贼 、海蟹 、虾、猪肉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、芝麻酱 、紫菜 、鱼肚 、首乌粉 、舌质淡 ，海带 、鸭血、血虚质的人多由于化源不足 ，