2.鸡汤 、汤面
、安排鸡血
、产后可选用稀粥
、头天铁多的食样食物（如牛奶 、面包、安排鸡较好 。产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天豆制品）外，食样除了吃含钙 、牛]奶、以下几点供参考 。软饭为主 ，保持充足奶量，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
加工也要精细一些 。在下奶前不要喝太多汤水，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻 。产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，能使大便通畅 。猪肝、还要继续服用鱼肝油丸 、
3.不要忌食青菜和水果 。以防奶胀 ，菠菜、以下几点供参考。以免进食过多脂肪 ，可以在下午和晚间各加餐一次。乳管通畅后可以不再限制 。但要把汤内浮油撇净 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼汤 、排骨汤有利下奶 ，瘦肉、
4.孕期并发有缺钙、产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、保持充足奶量 ，