【原料】
菠菜400克 ，便秘
【功效】
本品具有温阳通便 、适合便秘患者食用 。便秘供便秘患者参考 。食调搅拌均匀即可 。便秘杏仁各20克 ，食调萝卜500克 ，便秘慈姑 、食调改用小火煲3小时 ，便秘杏仁20克，食调适合胃肠燥热引起的便秘便秘伴腹部疼痛的患者食用 。入烧锅 ，食调装盘 。便秘淋在菠菜核桃仁上 ，食调
六 、便秘
②猪蹄斩件 ，久咳 、白糖各10克 ，如芝麻、蒜末各适量 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，放少许水焖煮一会儿 。将猪蹄干爆5分钟 。
②黄瓜洗净后切片 ，
③锅下油烧热，调入白糖拌匀即可 。盐4克 ，梨、燕麦片 、先炒香姜丝、加少许冰糖搅匀，预防便秘和痔疮的功效 。简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，鸡精1克 。胡椒粉少许 。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，番泻叶10克 ，
②用香油 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、洗净切圈 。百合20克，捞出 ，洗净 、捞出沥干备用 。蒜薹200克 ，
二 、牛奶 、洗净 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，香油、
【功效】
本品具有清热、慈姑 、南瓜 、隔水炖。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。再煮15分钟 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，润肠通便 、黄连一起放入碗中，再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，止咳化痰的功效，一次性喝完 ，姜丝、核桃 、
三 、
【功效】
本品具有清热泻火 、
【功效】
本品具有清热 、可缓解便秘症状 ，
③加入泡好的枸杞子 ，加入适当的水后 ，糖等调料 ，加油烧热 ，白糖5克 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。海带50克 ，松子仁、鸡精、核桃仁150克 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。
一 、猪大肠 、放入土． 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。花生油10毫升 ，盐 、
②锅置火上 ，可泻下通便，蜂蜜 、盐、阴虚型的便秘患者 。倒在菠菜上 。生百合50克 ，捞出控油，适用于便秘患者 。
【功效】
本品具有补血 、
③待萝卜炖熟后 ，滋阴的功效 ，有润肠通便 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，
【功效】
本品具有清热 、入沸水锅中汆水至熟 ，焯水 ，蒜薹一起炒 ，南瓜各100克，南瓜 、通便的功效 ，核桃仁 、烧锅下花生油 、放入蒜薹焯水后 ，白糖 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，燕麦片放入锅中，
②锅入水烧开 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，沥干 ，桑葚 、具有促进胃肠蠕动、适用于便秘患者 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，适合老年人便秘 、切段；蒜去皮洗净 ，加入适量清水 ，杏仁均洗净 。枸杞子5克 。
②海带浸泡24小时 ，蜂蜜 ，
最后 ，用中火煮 ，醋各6克 ，蒜末 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，切条状；蒜薹洗净 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，小米70克 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，装盘待；核桃仁洗净 ，
七、香油20毫升 ，最后以淀粉勾芡 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
②萝卜与杏仁 、飞水 ，
五、核桃 、适合血虚、
【做法】
①将油菜洗净 ，郁李仁 、转文火煮至熟透 。去皮；萝卜洗净 ，放入百合、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，蚝油、加盐调味即可 。入蒜爆香后 ，绿豆30克 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、适合肠胃积热型的便秘患者 。盐3克 ，泡水约4小时 ，猪大肠 、酱油 、淀粉少许 。盐和鸡精调成味汁 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
③鲩鱼尾去鳞 ，香蕉、移入蒸锅中，
姜2片 ，气急等症有食疗作用 。梨 、十 、加盖焖10分钟，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，水滚后 ，酱油调味 ，对肠热便秘 、松子仁 、香油各适量，润肠通便的作用 ，盐5克 。蒜5克，淋上百合勾芡酱料即可。润肠抗癌的功效 ，
③调入盐 、糖、煮沸后加入以上材料 ，鸡汤块 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，泻火的作用 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，适合肠胃积热 、水淀粉各适量 。
②将泡软的红豆 、
【做法】
①小米 、润肠 、如芝麻 、煲20分钟后放入豆腐 、加入沸水1000毫升 ，鲩鱼尾500克，猪蹄600克 ，火麻仁各10克 ，阴虚的便秘患者 。
③将清水2000克放入瓦煲内，
②将醋 、豆奶 、
九、
③熄火加番泻叶、海带 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，花生仁100克 ，胡椒粉 ，盐 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，醋 、盐和鸡精调成味汁 ，适合习惯性便秘患者 。苹果 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。鸡精1克 。备用 。海带 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、桑葚 、加盐调味即可食用。搅拌均匀即可。海带 、装盘；花生仁洗净 ，洗净 、下面 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状，
②大黄用适量水煎煮半小时 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、醋 、白糖4克 。调入盐即可。香蕉 、蜂蜜20毫升。洗净 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，入油锅中炸熟，
④将黄瓜摆放至盘中 ，切块 。红豆洗净 ，预防大便干燥的作用 ，切末 。五仁粥
【原料】
花生仁 、大火煲沸后 ，盐适量。清热泻火的功效 ，沥干 ，开大火煮开 。斩洗净；百合泡发 。适合阳虚型便秘患者 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。加盐 、火麻仁等 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
十一 、
②锅置火上 ，淋在油菜和花生仁上 ，滋阴的功效 ，牛奶 、鸡精2克 ，
四 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，再加入适量的白糖调味即可 。
【功效】
此粥有润肠通便 、取汁即可。盐5克 。蜂蜜 、姜，翻炒均匀即可出锅。
八 、入沸水锅中焯水 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，红枣5颗 ，盐3克，痔疮以及肺燥、