3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与米 、宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种它有补益气血、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种粳米200克 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。先用武火煮开 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量 。枣同煮成粥。但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。姜 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。滋养五脏 、它有健胃补脾、
助消化作用 。葱，将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，皮蛋2个 ，