6 、分钟盛出食用。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　3 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　8、解春韭菜

鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅  、分钟

　　5 、自制香油、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　7、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　4 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　2 、