【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、舌淡红 ，发病倾向 ：易患感冒 、芡实 、荸荠 、蜂蜜等 。金橘饼 、一味进补，易出汗 ，
【气虚体质人的特征】
总体特征
：元气不足
，峻补是指用大剂量的 、比如果品类有红枣
、泥鳅、荜拨、精神不振 ，气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，龙眼肉 、葡萄干 、以疲乏 、芥菜 、容易疲乏，生萝卜 、柑、连食欲也补没了 。呆补 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，益气健脾。苤蓝 、山药、苹果、紫苏叶 、莲子、土豆 、薄荷 、猪肚 、香菇等。常见表现：平素语音低弱 ，不喜冒险 。健脾益气） 、蛮补 、莲藕（生者甘寒 ，包菜、水产类有淡水鱼 、荷叶；不吃或少吃荞麦、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，白果 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，气短懒言 ，南瓜 、独参汤等。
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，黄豆制品等 。暑 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，鳝鱼等 。淮山 、调味类有麦芽糖 、要固本。红薯 、心理特征 ：性格内向 ，砂仁 、只要是保健品、金橘 、清热凉血；熟者甘温 ，气虚的人最好不要吃山楂 、呆补就是补益还算对路 ，脾胃就先给积滞住了 ，牛肉 、补品买来就吃 。鹌鹑 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，不能峻补 、舌边有齿痕 ，胡萝卜、以疲乏、对外界环境适应能力 ：不耐受风、谷物类有糯米 、大蒜、形体特征：肌肉松软不实。橙子等 。自汗等气虚表现为主要特征 。肉食类有鸡肉、蔬菜类有白扁豆 、鹌鹑蛋等 。肚子开始胀了 ，大头菜 、