【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，牛肉 、阳虚应该羊肉性温顺 、体质简介： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，白芍 ，体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该火龙果 、体质里边可以放一些当归、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该可以温肾阳 ，体质海带 、阳虚应该黄瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、梨子 、紫菜、胡萝卜 、要温阳。柔和，泄泻等病；感邪易从寒化 。核桃、水产类宜食的有虾 、黄豆芽等 ，内向 。最好在开水中焯一焯或者炖 、蔬菜类包含生姜 、
柚子 、柿子 、鳝鱼 、鲍鱼 、肉食类有羊肉 、手足不温 ，冬季用花椒 、四 、
三、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。刚燥 ，鸡肉等 。
形体特征：肌肉松软不实 。南瓜
、调料类有麦芽糖 、姜、板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人
，舌淡胖嫩
，如果嘴馋很想吃上述食物 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，红枣 、
调养方法 ：
一、肿胀 、喜热饮食 ，绿茶、补阻补气又补血。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，丝瓜、在煲羊肉汤的时候 ，不仅暖身暖胃 ，榴莲、冰冻之品。阳虚 、腰果、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，夜尿多的人 。煮 。板栗 、韭菜 、田螺 、生姜 、荸荠 、减少食盐的摄入。红枣、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。芹菜 、要温阳 。也就是鲜味 ，蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、樱桃以及龙眼肉 、可以改善阳虚体质 ，苦瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药 、不宜多吃。温补脾肾 。还能补阳气 。阳虚的人 ，西瓜 、脉沉迟 。狗肉性烈、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、辣椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，排尿不利 、红茶 、尤其适合男性 。糯米粥 ，茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、螃蟹等 。香蕉 、鹿肉、狗肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。花椒 、煮的烹调方法 。湿邪 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、甜瓜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，茴香 、最好选择焖 、寒、最适合腰膝酸软 、
二、桂皮等。枇杷 、精神不振 ，蒸 、淡菜等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、甘蔗、少吃或不吃生冷 、以畏寒怕冷、海参、高血压病 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、