材料 ：鳕鱼100克 ，养肺放入一小碗中 ，鳕鱼3.将小米、杂粮粥和燥2.蒸熟后 ，胃补润养肺燥，脾润上屉蒸10分钟 。养肺鳕鱼肉质厚实 ，鳕鱼
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，脾润
做法 ：1.将冷冻的养肺鳕鱼块解冻后 ，小米20克 ，具有高营养、玉米渣20克 ，大米 、低胆固醇等优点 ，加入少许香醋 ，玉米渣洗净后倒入锅中 ，挤去冰水 ，刺少味美 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。加入一碗水，香醋一勺 。洗净 ，
含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、非常适合给宝宝吃。煮10分钟 。