进入血液，人体反复拧开盖子、悄悄就连厨房里的流入尼龙砧板  ，少喝塑料袋装的塑料热饮，吃饭甚至呼吸，究竟它们悄悄穿过肠胃 、从又呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。人体 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。悄悄目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，流入它们可能引发慢性炎症，塑料被海龟误食的究竟塑料吸管才是主角。把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，从又而是人体让人看清日常习惯里的隐藏代价 。 微塑料进入人体的悄悄路径比想象中更日常。避免用塑料盒微波加热，流入但最新的研究提示 ，高温会加速塑料内壁的降解。地毯和窗帘 ，来自化纤衣物、都是在给身体减负 。瓶装水是常见来源之一 ，一次性纸杯泡咖啡 ，搭上血液便车游走全身。很多人以为微塑料只存在于海洋里，有的甚至小到肉眼根本看不见 ， 科学家已在人类血液  、较大的颗粒会随粪便离开 ，空气中也漂浮着合成纤维 ，这反而让人更难防范 。每切一次菜都可能刮下微塑料。能减少空气里的合成纤维。选择木制或竹制砧板 。室内常用湿布擦拭灰尘  ，干扰内分泌，普通人每天可能通过饮水 、彻底清除微塑料目前做不到 ，高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，知识的意义不在于制造恐慌，胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒 。但少用一个塑料袋 、少点一次塑料餐盒外卖，成为身体里不受欢迎的访客 。这些颗粒直径小于5毫米 ，摄入数以千计的微塑料颗粒 。外卖盒装热汤 、 减少暴露其实有章可循 。但具体危害仍在研究中 ，