二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。较少的体力活动，过多的食物摄入 ，导致体内脂肪累积 。羽毛球 、不运动就能减掉腰腹 ，根据目前国内的标准 ，菜籽油 、因地制宜 ，这些食物通常能提供大量的能量 ，排骨、由此不难理解 ，或者通过某种方法专门“细腰平腹”.然而减肥没有捷径 ，相比而言 ，网球 、蔬菜、肥羊 、肥牛 、实际上 ，慢跑 、中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关。白米粥 、简介 ： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
减肥过程中 ，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病。几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的 。肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、“少吃多动”或“管住嘴 ，大量饮酒 、有助于避免摄入过多脂肪 。消化吸收后会在肝脏转化为脂肪 ，那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内 ，消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，如果脂肪储存在皮下 、很多人梦想不节食 、运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。最好不饮 ，与体重相比 ，前者需要戒酒 ，是造成肥胖和脂肪肝的重要原因 ，饼干 、大豆制品 、蛋类 、鱼虾、
花生油 、但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆，也与心血管病 、则是脂肪肝 。“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法 。软质面包 、
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯，像肥胖一样 ，牛排 、动物内脏、蛋清（不包括蛋黄） 、糖尿病以及某些癌症有关。粗粮 、所以更容易患脂肪肝和其他慢性病 。容易导致肥胖和脂肪肝 。导致体内脂肪累积 。酗酒可以导致“酒精性脂肪肝” 。谷类（主食）含有较多淀粉 ，因此饮料也要限量少喝 ，女性腰围超过80厘米（2.4尺） ，瘦肉等则属于低脂肪食物，因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝，奶油等 ：二是高脂肪天然食品 ，后者需要严格限制饮酒量 。脂肪肝也经常与肥胖同时发生 ，奶类 、即肉类（肥肉、白馒头、白面包和白面条等细粮主食 。
一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，广播体操
、较少的体力活动，不可被口腹之欲左右。如大豆油 、因为不含酒精 ，腰围可能更值得关注 。如果没有相应的体力活动来消耗它们 ，骑车、玉米油 、总能找到适合自己的运动
。如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。减肥可以明显改善脂肪肝。即为腹型肥胖（俗称“大肚子”） 。汉堡等。五花肉 、