含维生素b的食物

蔬菜
：竹笋
、生素食物腰果
、生素食物腐竹、生素食物油菜花 、生素食物水果：金橘、生素食物山竹、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、释迦、生素食物草莓、生素食物罗勒、生素食物川七 、生素食物豆浆 、生素食物豆类：豆腐、生素食物红枣 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；

    3 、韭菜、核仁：杏仁
、龙眼、龙须菜、黑枣等。麦芽等；

    4 
、荔枝、木瓜、红苋菜、芽菜 、

榴莲  、李子 、

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