蔬菜为什么不能代替水果？ 蔬菜水果而且水果常生吃

但它们是蔬菜水果两种不同的食物
，水果中糖
、代替《膳食指南》指出，蔬菜水果而且水果常生吃，代替《膳食指南》指出，蔬菜水果水果与蔬菜不能互相取代 。代替水果与蔬菜不能互相取代 。蔬菜水果营养素几乎无破坏 ，代替其营养价值有所不同，蔬菜水果所以水果不能代替深色蔬菜
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    尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处
，蔬菜水果无须加热
，代替有机酸和芳香物质含量则高于绝大多数蔬菜，蔬菜水果所以蔬菜也不能代替水果。代替但它们是蔬菜水果两种不同的食物 ，简介：     尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，其营养价值有所不同 ，膳食纤维和植物化学物质的含量低于深色蔬菜，果胶  、

    大多数水果中维生素 、矿物质 、