核仁：杏仁 、生素食物红苋菜、生素食物

生素食物榴莲、生素食物大豆卵磷脂等；

含维生素b的生素食物食物

    2、释迦 、生素食物罗勒、生素食物木瓜 、生素食物豆浆、生素食物腰果 、生素食物韭菜 、生素食物水果：金橘、生素食物荔枝、生素食物黑枣等 。生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜 、核桃等；

    3 、麦芽等；

含维生素b的食物

    4、川七、山竹 、蔬菜：竹笋、龙眼 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。草莓、李子 、豆类：豆腐、芽菜、油菜花 、

    1 、腐竹 、红枣 、